Komentāri par: kā atmest smēķēšanu?

No: pulmonologs

pulmonologs — Tue, 10 May 2011 11:14:51 +0000

kreps tā grāmata ir un visi tie kursi! čupa ar paziņām ir to lasījusi un kā pīpē, tā pīpēja tālāk, may be kāds uz brīdi atmet, bet nevairāk. Drīzāk jau pie vainas ir ieradumi zemapziņā un te nu gan ir jāiet vai nu uz kaut kādu kodēšanu, vai hipnozi pret smēķēšanu! nu varbūt vēl kāda tantiņa ir kādam zināma?

No: Inga

Inga — Sat, 04 Dec 2010 18:10:56 +0000

Atmetu pirms 7 gadiem (smēķēju pirms tam gandrīz 40 g).Man palīdzēja samazināšana – 10 cig. dienā, tad arvien mazāk un kad bija palikušas 2, vairs pat negribējās. Vienu dienu vispār iztiku un tad jau biju grāvim pāri. Atpakaļ negribējās.
Manuprāt, pirmais un galvenais – 1) izlemt, vai tiešām gribat atmest jeb tikai koķetēt ar atmešanu. Tas ir vissvarīgākais. Ir jāpajautā sev pilnīgi atklāti – vai es to GRIBU. Ja šaubieties, tad vēl nav pienācis laiks un kūpiniet droši tālāk. Nākošais – nebaidīties, ticēt, ka nekas slikts ar jums nenotiks, ja pārtrauksiet smēķēt. Gerkens pīpēja 3 paciņas dienā un baidījās, ka 13 stundas lidmašīnā uz Latīņameriku noteikti neizturēs. Izturēja kā mīļais un drīz pēc tam atmeta.
Uzrakstiet visus +, ko iegūsiet, kad atmetīsiet! Un atcerieties, ka katru gadu no pasīvās smēķēšanas vien mirst 600 000 cilvēku…

No: Grāmatu veikals

Grāmatu veikals — Fri, 26 Nov 2010 22:08:33 +0000

šajā lapā http://gramatuveikals.info arī jaunumos nokļuvusi šī grāmata. Katram savs ceļš ejams, kā atmest.

No: eena007

eena007 — Wed, 06 Oct 2010 22:16:45 +0000

vot neesmu gan nevienu saticis, kas butu apmeklejis nodarbibas. bet tas jau latvieshiem nav raksturigi, iet un atzit savu problemu “kaut kados amerikaniskos bulsshit kursos”, Karra ideja ir kaa maaja, bet par kursiem … nu nez… varbut akdreiz izaugsim :) tikmer LASAM GRAMATU :P

No: eena007

eena007 — Wed, 06 Oct 2010 22:14:05 +0000

ar gramatu LOTI (loti loti loti!!!!) svarigs ir fakts ticet KATRAM vardam, ko raksta autors. Vinsh pats to uzsver vairakkartigi. ja kaut kam negribas ticet (jo tas tacu ir pretrunaa ar patiesibu!!!!), tad ari gramata nenostradas. ja ir kaut mazaka shauba par teikti, izlasi velreiz. ja veljoprojam nepielec, parunaa ar kadu, kas saprata un atmeta. jo isteniba ir taisniba katram vismazakajam apgalvojumam, tachu mes, smekjetaji, tik ljoti noliedzam patiesibu, ka neticam … tapec es izlasiju divreiz, papraatuljoju kartigi, daudz runajos ar draugiem par so temu, un tikai tad, kad apjedz ta pa istam, nostrada. 100% nostrada!

No: eena007

eena007 — Wed, 06 Oct 2010 22:12:12 +0000

njaa… ja joprojam nepiipee, tad tas ir PAR SPITI tableteem, nevis PATEICOTIEs taam ;)

No: Gints

Gints — Sat, 02 Oct 2010 20:45:20 +0000

Nelasīju grāmatu, bet lietoju 2as nedēļas tabletes – “Tabex” un jav, pusgadu nesmēķēju! – Pat nevelk, mierīgi kaut kādā tusiņā piedzeros un pat neiedomājos uzsmēķēt! Sākumā neviens no paziņām neticēja, ka ilgi izturēšu, tagad paši kožļā pirkstus un nezin, kā atmest! Šīs tabletes dod nelielu daudzumu nikotīnu – ķermenim,un,ja lietojot šīs tabletes – vēl uzsmēķē, tad momentāli pēc 2. ievilkšanas – rauj uz augšu vēmiens!* Tā lūk iesaku šīs tabletes iegādāties, bet obligāti izlasiet instrukciju!

No: Es

Es — Wed, 22 Sep 2010 11:45:26 +0000

es joprojām mocos ar atmešanu. Pa šo laiku esmu metusi nost jau 3 reizes ar pavisam maziem vai maziem rezultātiem…taču tagad atkal pīpēju. Riebīga sajūta, taču tas nemazina ātrumu piešķilt nākamo cigareti “dziesmā”.
Vai kāds ir apmeklējis Alena Karra Latvijas Smēķēšanas atmešanas centru http://www.allencarr.lv/ ?
Vai kāds var padalīties ar pozitīviem rezultātiem?

No: Andris

Andris — Sat, 19 Jun 2010 05:39:34 +0000

Droši vien smēķētāji jādala kategorijās- no stāža un atkarības līmeņa. Katram būs sava recepte. Esmu smēķētājs ar 44 g. stāžu. Jau 3 mēnešus nesmēķēju. Palīdzēja “Champix” ko izrakstīja ģimenes ārsts. Tā kā patreiz neizjūtu tieksmi pēc nikotīna, ceru atmest pilnīgi. Pirms tam mēģināju visu citu zināmo, arī Alenu. Pati atmešana – precīzāk nesmēķēšana notika negaidīti viegli (bez paģirām). Gribu padalīties ar interesantu fenomenu, kur varbūt kas sakāms psihologiem. Un tā – darbā tiekos ar smēķētājiem un visi bez izņēmuma it kā grib atmest. Es izstāstīju kā man izdevās pārtraukt. Pēc kāda laika pajautāju kā veicas. Neviens nebija mēģinājis iet manu ceļu. Atbildes varētu sagrupēt sekojoši: 1) atmetīšu pats bez ķīmijas ar gribas spēku. 2. Negribas tādu naudu izmest (3 mēnešu kurss maksā 210 Ls, pēc mana aprēķina mazāk nekā pusgada laikā par cigaretēm). 3. Izmēģināšu citus līdzekļus (kaut kad). Jāpiebilst, ka es pats neticēju ka pārtraukšu smēķēt, ne citi tam ticēja. Secinājumus izdariet paši. Andris

No: aflex

aflex — Fri, 11 Dec 2009 11:52:52 +0000

arī izlasīju – ideja laba, pēc izlasīšanas pirmo reizi atmetu brīvprātīgi uz 3 nedēļām, bet kā saka vienā pasākumā nenoturējos un uzpīpēju – un atkal viss aizgāja pa vecam…

lasot otreiz liekas vairs nav tas pats efekts :)

domaju ka gramata ir laba, tikai vajag vel vienu elemetu ir pasam japarversh savs “vajadzetu atmest” pret “pietiek! es vairs nekad nepiipeeshu” un japadara shis uzstaadiijums par 100% obligātu un jāizdomā kā atmeshanu padariit neizbegamu, taa teikt uzlikt apstaklus, kas padaritu atmeshanu neizbegam…

he he dzirdeju, ka viens lika teiksmim 5 Ls pie cigaretes un ja vinsh aizpiipeeja cigareti vinam shie 5 LS bija jasadedzina, pec paris reizem vairs pipeet negribeejaaas :)